7 Tips Rawatan Penyakit Carpal tunnel Syndome

7 Tips Rawatan Penyakit Carpal tunnel Syndome - Carpal tunnel syndrome yaitu satu sindrom penyakit tangan dimana saraf median nerve yang lewat lokasi pergelangan tangan kita tertekan atau tertekan. Kesukaannya sindrom ini berlaku di kelompok orang yang berusia pada 18 ke 65 th.. Ia bakal menyebabkan tangan kita berasa kebas atau kesemutan serta seumpamanya serius ianya bisa mengakibatkan tangan kita sakit serta kebas hingga sulit untuk kita lakukan sebarang gerakan pada jari-jari tangan seperti menulis serta memegang suatu hal.

Rawatan Penyakit Carpal tunnel Syndome

Tips rawatan Carpal Tunnel Syndrome:

Senaman regangan tangan serta pergelangan tangan. Kerjakan senaman ini sedikitnya 10-15 minit sebelumnya lakukan suatu hal aktiviti. Senaman ini dikerjakan dengan menggenggam serta buka tangan kita untuk sekian kali serta diikuti dengan memusing pergelangan tangan kita ke kiri serta ke kanan untuk mengendurkan urat yang tertekan.
Mengamalkan pengambilan Vitamin B6. Vitamin B bisa menolong untuk menjaga urat yang rosak akibat desakan dari pada tisu-tisu seputar.
Menggunakan splint. Splint bisa menolong untuk menghindar gerakan tangan yang keterlaluan yang bisa menyebabkan kondisi saraf yang tertekan jadi lebih teruk. Selain itu, splint dapat juga menolong mengurangkan kesakitan semasa gerakan. Splint lebih cocok digunakan seumpamanya penyakit ini sudah jadi serius hingga menyebabkan rasa sakit pada tangan yang ikut serta.
Melakukan rehat berkala diantara kerja. Rehatkan gerakan tangan sepanjang 5 minit diantara saat kerja bisa menolong melegakan simptom-simptom penyakit ini.
Tuaman sejuk atau haba. Untuk melegakan serta mengurangkan bengkak pada tisu-tisu serta urat saraf di pergelangan tangan, kita bisa mengamalkan tuaman dengan benda sejuk seperti ais atau tuaman dengan haba seperti memakai pad haba yang bisa dibeli di kedai-kedai yang jual perkakas perubatan. Tuamkan di pergelangan tangan serta jari-jari tangan yang ikut serta.